A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma condição caracterizada pelo aumento da força do sangue contra as paredes das artérias. Muitas vezes silenciosa, ela pode não apresentar sintomas, mas aumenta significativamente o risco de doenças graves, como infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
Principais causas
- Consumo excessivo de sal
- Sedentarismo
- Sobrepeso e obesidade
- Estresse frequente
- Tabagismo e álcool em excesso
- Histórico familiar
Como prevenir e controlar
- Reduzir o consumo de sal na alimentação
- Praticar atividade física regularmente
- Manter peso saudável
- Evitar cigarro e álcool
- Medir a pressão regularmente
- Seguir orientação médica
🫀 O que é Insuficiência Cardíaca
A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração não consegue bombear sangue de forma eficiente para o corpo. Isso pode causar cansaço, falta de ar, inchaço nas pernas e dificuldade para realizar atividades do dia a dia.
Essa condição geralmente surge como consequência de outras doenças, principalmente hipertensão não controlada, infarto prévio ou problemas nas válvulas do coração.
Sintomas mais comuns
- Falta de ar ao esforço ou repouso
- Cansaço excessivo
- Inchaço nas pernas e pés
- Batimentos cardíacos acelerados
- Tosse persistente
Prevenção e cuidados
- Controlar a pressão arterial
- Manter alimentação equilibrada
- Evitar excesso de sal
- Praticar exercícios com orientação médica
- Realizar acompanhamento cardiológico regular
